Einträge von Nicole

Vorstellung vs. Realität oder Es ist, was es ist

Unsere Vorstellungen, wie die Dinge zu sein haben, haben oft wenig mit der Realität gemeinsam. Dass wir es uns damit nicht nur schwer machen, sondern unsere Ziele geradezu verhindern, ist mir beim Strampeln im Fitnessstudio klargeworden. Kopf hat Plan Ich wollte meine Ausdauer trainieren und Leseratte, die ich bin, habe ich vorher Fit For Fun […]

Eine Geschichte über meine Angst, mich berühren zu lassen

Ich neulich im Bad. Ich gesellte ein Tiegelchen mit Creme für meine rauen Fersen zu den anderen ülfzehn Ölen und Seren und Kuren für die trockenen und brüchigen und bedürftigen (Bau)Stellen meines Körpers. Ich hatte mal den Traum von Minimalismus im Kosmetikregal. Minimalismus minimal geklappt. Dü düm. Geht’s auch ohne!? In einer Zeit, als wir […]

Orientieren – eine kleine, feine Praxis zur Regulation deines Nervensystems

Du möchtest deinem Nervensystem etwas Gutes tun, ohne dir dafür zeitlich ein Bein ausreißen zu müssen? Dann ist Orientieren genau das Richtige für dich! Die Übung – auch unter dem englischen Begriff Orienting bekannt – ist nicht nur easy in der Umsetzung, sondern wirkt auch kleine Wunder. Schau selbst! Anleitung: Orientieren Wie der Name schon […]

Gefühle und Emotionen – der entscheidende Unterschied

Was fühlst du? Kurzer Schreck, innehalten, den Blick nach innen richten und Ausschau halten. Äh, da drückt was, hier wird’s gerade heiß, dort ist entspanntes Nichts. Aber Gefühle? Freude hat da jetzt nicht rumgelegen, allerdings auch kein Ärger oder so. Vielleicht noch Verwirrung, weil nicht klar war, wonach zu suchen ist. Gefühls-Bahnhof In unserer Alltagssprache […]

Dein Nervensystem – dein Blick auf die Welt

Wenn du morgens stinkesauer wirst, weil dein Kind auch auf die drölfzehnte Aufforderung, Zähne zu putzen, nicht reagiert – dein Nervensystem. Wenn dir flau im Magen ist und deine Hände schwitzen, weil du gleich deinen ersten Vortrag vor der gesamten Company halten sollst – dein Nervensystem. Das warme Gefühl in deiner Brust, wenn du eine […]

Wie die Arbeit mit meinem Nervensystem mein Leben verändert hat

Kennst du das? Deine Freundin kommt freudig hüpfend mit einer neuen Entdeckung an und der Trend-Grinch in dir rollt nur mit den Augen. So ging es mir vor ein paar Jahren mit meiner Freundin und dem Thema Nervensystem. Ich war einfach satt von Methoden und 8-Schritte-Anleitungen, die einem das Blaue vom Himmel versprechen. Lass mich […]