Mehr weil

Gemüse essen, weil es schmeckt 🥕 Sport machen, weil Bewegung Spaß macht 🤸‍♀️ Abends nicht am Bildschirm kleben, weil Bett und Buch eh viel gemütlicher sind 📖

Wenn ich etwas aus einem inneren Impuls heraus tue, fühlt es sich gut an und macht Spaß. Was Spaß macht, tut sich quasi von selbst.

Wenn ich nur das Ziel bei etwas im Kopf habe, wird der Weg dorthin zur Aufgabe. Zu Aufgaben muss ich mich aber mehr oder weniger überwinden, was Kraft kostet und irgendwann die Motivation schwinden lässt.

Der Schlüssel ist, ein paar gesunde Routinen ins Leben zu integrieren, die einem wirklich Spaß machen und quasi von selbst laufen. Dann kann man hier und da auch mal ganz entspannt über die Stränge schlagen 💃🥂